Aufgehorcht! Hilfe zur Selbsthilfe. Maria Holl entwickelte vor 20 Jahren die Tinnitus-Atemtherapie nach Holl und hat schon unzähligen Menschen mit diesem Selbstheilungsprogramm geholfen. Dieses Praxis-Buch ist für alle, die sich selbst in die Lage bringen möchten, mit ihrem Tinnitus in Frieden zu leben und ihn sogar zu heilen. Leicht verständlich und liebevoll geschrieben mit vielen einfachen Übungen, die eine Kombination aus verschiedenen heilenden Elementen darstellen. Die Grundlage bilden achtsamkeitsbasierte und körperorientierte innere Trainings, Visualisierungen und ausgewählte Massagen. Lesen, atmen, üben und spüren Sie, wie sich die heilende Wirkung entfaltet. Diese anerkannte Methode ermöglicht Betroffenen, die Symptome in den Griff zu bekommen - der Beginn eines ganz neuen Lebensgefühls.

Qigong bedeutet ´Arbeiten mit der Lebenskraft´. Das exakte Wissen um den Fluss dieser Kraft in unserem Körper hat schon vor Jahrtausenden die Grundlage der chinesischen Medizin gebildet. Aus dieser Sicht ist Tinnitus eine Störung der Funktionskreise Niere und Leber. Auf der CD werden Übungen angeleitet, die genau diese Funktionskreise stärken und kräftigen. Tägliches Üben vorausgesetzt, zeigen sich diese Übungen schon nach kurzer Zeit auch dem allgemeinen Gesundheitszustand sehr zuträglich. Tracks: 1. Bewegungsübungen 2. Atemübung 3. Energiepunkt - Massage

Tinnitus lindern mit Qigong - Eine Übungsanleitung mit Musik:

Tinnitus lindern:Vorbeugung, sanfte und nachhaltige Heilung. Ein Selbsthilfeprogramm Maria Holl

Tinnitus lindern - und zur Ruhe finden:Ein Selbsthilfeprogramm. 1. Auflage 2015 Maria Holl

Tinnitus lindern. CD:Vorbeugung, sanfte und nachhaltige Heilung. Ein Selbsthilfeprogramm mit Musik Edition Maria Holl. 8. Auflage Maria Holl

Der Bestseller ´´Tinnitus lindern´´ als Audio-Training. Auf drei Säulen fußt das Tinnitus-Atemtraining (TAT) nach Holl: Bewegung, Selbstmassage und konzentrierte Atmung. Diese CD begleitet den Zuhörer durch drei effektive Übungen aus dem Atemtraining und hilft, seelische und körperliche Spannungen aufzulösen - und so Tinnitus zu lindern. Die Therapeutin und Meditationslehrerin Maria Holl lehrte seit mehr als zehn Jahren das Tinnitus-Atemtraining. Ziel der Übung sind ein individueller, entspannter Umgang mit dem Ohrgeräusch und schließlich eine Verbesserung der Symptome. Die Wirksamkeit der Methode wurde durch eine im Jahr 2011 von der Universität Regensburg durchgeführte wissenschaftliche randomisierte Studie bestätigt. Die Ergebnisse der Studie wurden 2012 in der Zeitschrift ´´BMC Complementary and Alternative Medicine´´ unter dem Titel ´´Mindfulness-andBody-Psychotherapy-based Group Treatment of Chronic Tinnitus: A Randomized Controlled Pilot Study´´ veröffentlicht.

Geführte Übungen für Tinnitus Betroffene und zur Burnout Prävention.